長所一覧30！就活でのアピールポイントの見つけ方と効果的な伝え方【例文あり】

就活では、自分の長所を上手にアピールしたいもの。でも、「どんな長所ならESに書ける？」「どうやってアピールすればいい？」など、悩みは尽きません。今回は、ESや面接でアピールできる長所を、さまざまな企業の人事・採用コンサルティングを手掛ける採用のプロ・曽和利光さん作成のリストで一挙に紹介！企業が長所を聞く理由と、効果的にアピールするためのポイントや例文も解説します。

企業が長所を聞く意図

最初に企業がエントリーシート（ES）や面接で長所を確認する意図を理解しておきましょう。

自己認知ができているかどうか確認するため

まず挙げられるのは、学生が自分自身の能力・特徴を自己認知できているかどうかを知りたいからです。自己認知ができている人は、自分は何を学ぶべきか、どこを改善するべきかを知っていることが評価されます。さらにその中で、どんな能力・特徴を自分の長所と考えているのかを知りたいという意図があります。

自社で活躍してくれそうかを判断するため

学生の長所が、自社の求める能力・特徴と合致しているか確認したいという思いもあります。能力や特徴が自社の求めるものと合致していれば、入社後にその特徴を発揮できるかどうか判断しやすくなるためです。

そのため、自分では気に入っている特徴だとしても、その企業が求めていない能力や特徴を長所として答えるのは意味がありません。自分の能力・特徴のうち、企業が選考時に重視するものを選んだ上で、長所として伝えることが大切です。

社風に合っているかどうかを確認するため

長所からは、学生の人となりや人物タイプ、仕事に対する姿勢なども伝わります。そこから、自社の文化や風土に合いそうか確認するケースもあります。入社後に社風にミスマッチを感じるのは、企業と学生双方にとってマイナスになってしまいます。それを避けるための質問でもあるでしょう。

企業が重視する長所30を紹介

ESや面接で伝える長所を考えるときに参考にしてほしいのが、曽和さんが作成した「企業が選考時に重視する要素リスト」。1位の「コミュニケーション能力」から5位の「誠実性」は、経団連が調べた、企業が選考時に重視する能力・特徴のランキングで、多くの企業がこれらの能力・特徴を求めていると考えることができます。

ただ、「コミュニケーション能力」「主体性」「チャレンジ精神（挑戦心）」「協調性」「誠実性」は、いずれも多義的で抽象的な言葉です。そこで、人事担当者や経営者がこれらの言葉を使うときに、意図している能力・特徴を具体的に示したのが、リストの「よくある意味」と「内容」です。ここに挙がった30の能力・特徴を見て、自分の長所に当てはまるものがあるか探してみましょう。

企業が選考時に重視する要素リスト

「志望企業が求める長所は何か」を考えよう

例えば、志望する企業が「チャレンジ精神」を求める人物像として挙げている場合、具体的にどんな能力・特徴を求めているのか、推し量る必要があるでしょう。広告代理店のようなクリエーティブであることを大切にする企業であれば「好奇心がある」ことを重視していると考えることができます。あるいは、後発組として新規参入してナンバーワンを目指す企業なら「達成意欲がある」ことが評価されやすいかもしれません。

企業が求める能力・特徴は、企業理念と結び付いているケースが多いので、企業の経営理念や採用ページにある説明などから類推してみましょう。

長所の見つけ方

自分が持っている能力・特徴について、これといってすぐに思い当たるものがない場合は、以下の方法を試してみましょう。

自己分析をしてみる

自分自身で長所を見つける方法です。まずは、過去の成功経験や挫折経験など、自分のこれまでを振り返る中で気づいた自分の特徴を書き出してみましょう。「企業が選考時に重視する要素リスト」の「よくある意味」に照らし合わせながら考えると、洗い出しやすいかもしれません。

自己分析について詳しく知りたい人は、こちら↓

自分をよく知る人に聞いてみる

なかなかやりにくいとは思うのですが、身近な人に「私の特徴は？」と質問して客観的な意見を仰ぐ、他己分析も一つの方法です。自分では気づかなかった、思いもよらない長所や短所、個性や持ち味などが洗い出されるかもしれません。その際は、友人や家族、学校の先生など、普段の自分をよく知る第三者を選びましょう。

他己分析について詳しく知りたい人は、こちら↓

長所がどうしても思い浮かばない場合は短所から考える

「なかなか長所が見つけられない」「短所しか思い浮かばない」というときは、「企業が選考時に重視する要素リスト」にある「悪く言えば」の欄を見てみましょう。長所と短所は表裏一体。ある状況ではプラスに働いた特徴が、別の状況ではマイナスになってしまう可能性がある一方で、その逆もあり得るのです。

例えば、「自分には、理屈っぽいところがある」と感じているのであれば、それを裏返して「論理的である」という長所に言い換えることができるでしょう。

長所を伝えるときのポイント

ESや面接で長所を伝えるとき、その裏付けとなるエピソードとセットにすることで、信ぴょう性が増します。長所をより効果的に伝えるために意識したいこと、エピソードを選ぶときのアドバイスを紹介します。

伝える長所は1つに絞る

自分のことをアピールしたい思いが強くて、一度に多くの長所を伝えようとする人がいますが、逆効果となる可能性が高いです。詰め込み過ぎの印象を与えるだけでなく、一つひとつの長所が浅くなってしまうからです。

企業に好印象を与えたいのであれば、その企業が求める人物像に合った1つの長所に絞って、深く掘り下げて伝えた方がよいでしょう。

数字や固有名詞などを使って具体的に示す

エピソードは、なるべく数字や固有名詞を使って、具体的に伝えるようにします。

例えばカフェでのアルバイト経験であれば、「都心にあるカフェで、お客さまの声に耳を傾けて、ニーズに寄り添った提案をしていました」といった漠然とした表現は避けた方がいいでしょう。具体的な地名や、チェーン店などであれば店名など、誰にでも伝わる固有名詞を使う方が、どのような店舗なのかイメージがより伝わりやすくなります。

さらに「テイクアウトのお客さまが多かったので、こぼれにくい梱包の仕方を研究して、スタッフ同士で共有した」など具体的なエピソードを交えて表現すれば、圧倒的に情報量が多くなり、活躍ぶりを思い描くことができます。守秘義務などの関係で固有名詞が出せない場合は、一日の利用客数など、忙しさや規模の目安になるような数字を補足するのも有効です。

長所を的確に表すようなエピソードを伝える

裏付けとなるエピソードが、長所を的確に表すものになっているかどうかも確認しましょう。

「私の長所は忍耐強さです」と言っているのに、それを裏付けるエピソードが実は「継続力」を指している…などといったことがよくあります。こうしたラベリングの間違いを防ぐためには、友人や家族などに、まずはエピソードだけを読んでもらって、それがどんな長所を表すのかを一緒に考えてもらうやり方がオススメです。

またエピソードを選ぶ際は、以下の4つのポイントを意識するとよいです。すべてのポイントを満たす必要はありませんが、なるべく多くのポイントを含んでいる方が、より効果が増すでしょう。

1. 長期にわたって発揮しつづけた能力・特徴を選ぶ

短い期間での出来事よりも、長期にわたる出来事を通じて説明する方が効果的です。長期の活動であれば、入社後もその能力・特徴が発揮できる、つまり再現性があることを裏付けられるからです。アルバイトなら、単発の仕事よりも、月単位、年単位で継続した仕事を通じて長所を生かした経験の方がよいでしょう。

2.「好きなこと」よりも「義務」や「ルーティンワーク」を選ぶ

趣味や娯楽のような「好きなこと」よりも、学業やトラブル対応、ルーティンワークなど、「義務」「好きではないこと」において発揮された能力・特徴の方が、仕事の場面でもその能力・特徴が発揮されることの証拠として、説得力が増します。

人間の能力は、「好きなこと」では発揮できても、「好きではないこと」では発揮できないことが往々にしてあるものです。その点、「好きではないこと」でも発揮できた能力・特徴であれば、より広い領域で発揮できると印象付けることができます。

3. 成功談よりも苦労話を選ぶ

「売り上げを1.5倍に伸ばした」「イベントの参加者数が倍増した」といった、わかりやすい成果や実績を伴う成功談よりも、苦労や試行錯誤を重ねた経験の方が、その人の人となりが伝わりやすい傾向にあります。

仮に目覚ましい成果が上がっていたとしても、そもそもさほど難しい課題ではなかった可能性もあり、必ずしもその人が能力を出し切った結果とは言い切れないケースが多々あります。一方で、目標を達成するまでもがき続けたプロセスを伝えれば、たとえそれが最後に失敗で終わったとしても、その人の特徴がより伝わりやすいのです。

4.自己完結した出来事よりも集団・対人での出来事を選ぶ

サークルなど集団の中や、接客アルバイトなど対人の場面で成し遂げたことの方が、自分だけで完結した出来事よりもアピール力が高い傾向にあります。

仕事は、基本的にチームプレーで行われるものです。そのため、「人との関係性の中」で成し遂げたエピソードの方が、入社後の活躍イメージが湧きやすく、評価されやすいでしょう。

＜独自アンケート調査＞長所の伝え方で重視した点はある？

就活生289名と採用担当者416名にアンケートを行い、長所の伝え方について尋ねたところ、両者の順位は4項目すべてで一致しました。

就活生が最も意識した伝え方のポイントは、以下の順でした。

• 長所が志望する仕事（職種）でどう活きるか、結びつける：27.3％
• 実績や成果の規模感を具体的な数字・データで示す：27.0％
• 具体的なエピソードで説得力を持たせる：20.4％
• 自分ならではの強み（独自性）を出す：14.2％

■＜就活生回答＞面接・履歴書などで長所を伝える際に、最も意識した伝え方のポイントを選択してください。

*本調査は、当サイトの独占コンテンツとして独自に調査したものです。

また、採用担当者が最も重視するポイントも、まったく同じ順位でした。

• 長所が志望する仕事（職種）でどう活きるか、結びついている：32.7％
• 実績や成果の規模感を具体的な数字・データで示している：29.1％
• 具体的なエピソードで説得力がある：17.5％
• 自分ならではの強み（独自性）を示している：14.2％

■＜採用担当者回答＞面接・履歴書などにおける学生の長所についての回答で、最も重視しているポイントを選択してください。

*本調査は、当サイトの独占コンテンツとして独自に調査したものです。

長所は「珍しさ」より「仕事でのいかし方」が重要

注目したいのは、採用担当者の方が上位2項目への集中度が高い点です。「志望職種でのいかし方」と「数字での裏付け」の合計は、採用担当者で61.8％、就活生で54.3％。採用側は、「その長所が自社の仕事で本当にいかせるのか」「成果を数字で示せているか」を、学生が思う以上に重視しています。長所があることそのものより、“仕事でのいかし方と裏付け”が問われていると言えます。

また、「自分ならではの強み（独自性）」を最も重視する採用担当者は14.2％（4位）にとどまり、就活生も14.2％で一致しています。独自性よりも「志望職種でのいかし方」（32.7％）や「数字での裏付け」（29.1％）の方が評価されています。

長所を伝える際、「人と違う珍しい強みでなければ」と気負う学生は少なくありません。しかし調査では、独自性の優先度は就活生・採用担当者ともに4位でした。ありふれた長所であっても、「志望企業が求める人物像に合った長所を1つに絞る」「数字や固有名詞を使って具体的に示す」ことができれば、十分に評価されます。

長所の伝え方の例文

長所を伝えるときは、最初に長所を示してから、裏付けとなるエピソードを続けます。エピソードは、「どのような状況でどのような行動を取り、それがどのような成果につながったのか」という流れを意識するとよいでしょう。

企業が選考時に重視する要素リストに挙げられている長所を参考に、長所を伝える例文を5つ紹介します。

1. 「交渉力がある」ことを伝える例文

評価ポイント

一日の来客数を具体的に示したことで、忙しい中で工夫を凝らし交渉力を発揮したことがより明確に伝わります。

2. 「活動量が旺盛」なことを伝える例文

評価ポイント

「3カ月でスタメンに戻れた」のように、長所を発揮した成果を具体的な数値と結果で示すと、長所の信ぴょう性が高まります。

3. 「変革力がある」ことを伝える例文

評価ポイント

出勤率の改善という成果を示すことで、入社後も長所を発揮して活躍してくれそうだと印象付けることが可能です。

4. 「役割意識がある」ことを伝える例文

評価ポイント

自発的に「調整役」となって行動したエピソードを具体的に示すことで、個性や持ち味が伝わります。

5. 「几帳面である」ことを伝える例文

評価ポイント

第三者から評価されている事実に触れることで、「仕事でも生かせる長所」としてアピールできています。

監修

曽和利光さん

株式会社人材研究所・代表取締役社長。1995年、京都大学教育学部教育心理学科卒業後、リクルートで人事コンサルタント、採用グループのゼネラルマネージャーなどを経験。その後、ライフネット生命、オープンハウスで人事部門責任者を務める。2011年に人事・採用コンサルティングや教育研修などを手掛ける人材研究所を設立。『「ネットワーク採用」とは何か』（労務行政）、『人事と採用のセオリー 成長企業に共通する組織運営の原理と原則』（ソシム）など著書多数。最新刊に『コミュ障のための面接戦略』（星海社新書）がある。