おはようございます。
薄暗い曇り空だったのですが
しっかり暑かったですね。
出社後エアコンがっつりオンです!
突然ですが
睡眠ちゃんととれてますか?
夜も蒸し暑いこの季節
なんとなく暑くて眠れない、
エアコン着けて寝ると
冷えすぎて起きてしまったり
なかなか気持ちよく朝まで眠れるというのは難しいですよね。
でもやはりしっかり眠るというのは身体にとってとても大切です。
なんとなく調子が悪いというときも
睡眠こそが一番の薬ですし
一日健康的に過ごすためにも睡眠が影響します。
また年齢と共に睡眠がとりにくくなることもあるようです。
安定した睡眠をとるためのサプリなどが出ているのもご存じの方多いと思います。
健康のためにも疲労回復のためにも
そして精神の安定のためにも睡眠が重要だからこそ、です。
人生の約三分の一は睡眠時間と言われています。
そしてその時間は決して無駄なものではなく
残りの三分の二を輝かせるために必要な時間なのです。
ということで
我が家では睡眠時間にこそエアコンを使うことにしました!
快適な温度を探りながら
まずは睡眠をしっかりとるように
そして睡眠の質を上げるように
日々(夜々?)努力しています。
皆さんも良い睡眠を!