こんにちは！最近寝る前のルーティーンに腹筋を取り入れた平田です。
(夏までにお腹を割りたい！)
お腹にかすかな痛みを感じながら書いている本日のブログテーマはこちらです！
面接時の緊張との向き合い方！
私も就活をしていたころ
「緊張しちゃダメだ、、、！！」
と思えば思うほど緊張が加速し、面接で思うような結果が出せない
ということがよくありました(泣)
皆さんにとってもあるあるなんじゃないでしょうか？
ではなぜ緊張してしまうのか、それは
脳が「いつも以上のパフォーマンスを発揮するぞ！」と意気込むのが原因なんだそう。
緊張すると呼吸が早くなったり、胸がドキドキしたり、体が硬直したりしますが、
いつも以上のパフォーマンスを発揮しようとして本能的に体が反応を起こしているんです！
本能的な反応を無理やり取り除こうとすと逆に緊張を加速させてしまいますので、
本来やるべき“面接に向き合う”ということに意識を集中させましょう！
ではさっそく、緊張ではなく面接に向き合う為の具体的な方法を見ていきましょう！
対策その1. 面接の中での目標を決める！
勿論面接を受ける中での最終的な目標はその面接を通過する事！だと思いますが、
そこに至るまでの小さな目標を設定しましょう！
・ゆっくり話す
・笑顔で話す
・Web面接なら 話始めと話し終わりはカメラをみる！
等本当に小さなものでかまいません。自分の中で目標を設定すれば、緊張ではなく
目標のほうに意識が向きますので、緊張を感じにくくなります！
対策その2. 準備をしっかりおこなう！
「もう大丈夫！」と心の底から思う事が出来れば、そもそも緊張とは無縁になれます！
業界や企業の研究、受け答えの練習をしっかり行っていれば、無縁とはいわずとも緊張を弱める
事が出来るはず！
業界研究については以前のブログで詳しく解説しているので是非ご覧ください！
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もうひとつ、受け答えの練習でぜひ活用してほしいのが
“エピソードトークは文章ではなくキーワードで覚える！” です！
文章で覚えてしまうと、面接官の求める答えに沿わなかったり、無理矢理その場で内容を
修正しようとして頭が真っ白になる、、、なんてことが起こってしまいます！
そのエピソードの大事な部分をキーワードとして書き出し、そのキーワードとエピソードを紐づけて
覚えておけば、面接官の質問に即しているキーワードのエピソードだけ話す という風に
柔軟な対応が出来るようになるはず！是非試してみてください(^^♪
ちなみに、株式会社アイテムでは選考の中で面接のフィードバックも行ってます！
あなたの面接のどこがよくて、どこに改善点があるのかを人事目線でお伝えします。
成長に繋がるきっかけにもなると思いますので、是非挑戦してみてください！
